Pohyb vonku
Nordic walking: technika, dĺžka palíc, účinky a komu sa hodí
Nordic walking: palice na 2/3 výšky tela, diagonálna technika, spotreba kyslíka o 22 až 37 % vyššia než pri chôdzi, WHO 150 až 300 minút týždenne a kedy k lekárovi.
· 6 min čítania